健康课堂
    认识心脏

    心脏病常识

    专家文摘

    生活小贴士

    紧急救助

 
 
联系我们        诚招代理
服务电话:400-666-8373
     010-83607666
总机电话:010-83607888
电子邮箱:admin@3t3.com.cn
联系地址:丰台科技园星火路1号昌宁大厦14层
站内搜索
   请输入需要查询的内容:
 
健康课堂
金秋季节与心脏病
【 来源:转载 】 【 发布时间:2013-10-21 】 【 字体:

      秋季天气变冷、昼夜温差增大,随之出现的冷空气会刺激人体毛细血管出现收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,心脏负荷加重,容易诱发冠心病等。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,致使心绞痛或心肌梗塞。北方气候干燥也容易引起体内血液黏稠度增加,血管运动产生异常变化,加重心肌负担,亦会出现心绞痛等,促使各种心脏病发作。另外,天气变凉后,人们食欲增加,如不加控制也容易引起体重超标,危及心脏健康。尤其是一些经常失眠的人,更容易因为疲劳对心血管系统带来损害,增加心脏发病的危险。

    寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,致使心绞痛或心肌梗塞。北方气候干燥也容易引起体内血液黏稠度增加,血管运动产生异常变化,加重心肌负担,亦会出现心绞痛等,促使各种心脏病发作。另外,天气变凉后,人们食欲增加,如不加控制也容易引起体重超标,危及心脏健康。尤其是一些经常失眠的人,更容易因为疲劳对心血管系统带来损害,增加心脏发病的危险。

  那么这个秋天我们该如何进行心脏疾病的防治,让心脏病离我们的生活更远,让我们的生活更美好呢?小编将从以下4各方面谈谈秋季心脏病人防护。

起居有常

 进入秋季,气候变化多端,受凉感冒的几率大增,患有心血管疾病的人容易旧疾复发或加重病情,因此要比往常更注意保养。一方面,要按时服用降压药、测量血压、定期进行相关检查、及时增减衣物、进行适合的体育锻炼,应早睡早起,临睡前不宜看紧张、恐怖的电视

  同时注意三高危险信号,体检自查防范心脏病:高血脂高血压肥胖是三大信号,如果发现有血压高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖,这些都是“心脏病”的“危险信号”。如果同时具有其中三项危险信号以上,就已经处于心脏病的边缘,千万不要忽视日常保健护理。对患有糖尿病的患者应及时进行心脏的检查,做好家庭护理,以便更有效地应对突然而发的心脏病。因为糖尿病和心脏病貌似两种完全不相干的病,其实却有着极为紧密的联系。

  冠心病患者应当在秋季准备好对心脏有益的药品,天士力生产的复方丹参滴丸,由于是现代高科技条件下提取丹参、三七的有效成分再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂,同时具有剂量小、服用方便,口服外还可舌下含服,可直接经粘膜吸收入血,起效非常迅速等特点,而且在保心、护心的同时,可应用于急救治疗,体积小便于出行携带,所以是冠心病人秋季必备的药品。

 身心愉快
在日常生活中,心脏病患者由于情绪激动,情志变化,造成猝死的现象是常有的。如英国著名生理学家亨特,性情急躁,冠状动脉供血不良。他自己曾经说过,他将死在惹他真正动怒的人手里。后来果真在一次医学会议的争论中,他受到精神刺激,在盛怒之下,心脏病猝发,当场身亡。在冠心病或心肌梗塞病患者中,能够控制自己情绪的人比不善于控制自己情绪的人的病情轻得多。
 国外有的学者经过实验认为,人的性格对心脏病的发生是有一定的关系的。他们指出:情绪波动大、易激动的冠心病者的发病率比遇事冷静、不慌张的人大约高6倍。美国心脏病学专家森曼博士与弗里德曼博士把人的性格分为A型与B型。认为A型性格的人易急躁,做事缺乏耐心,好强心胜,不知满足,所以A型性格的人易患心脏病。而B型性格的人遇事从容安逸,不争强好胜,他们得冠心病的机会很少。具有A型性格的人要努力把自己改变成B型性格,以减少患心脏病的机会或发病次数。

  因此,在这个多事之秋,心脏病由应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己的情绪。

  饮食调摄

  专家指出,秋季要预防心血管病发作,最好计划好食谱。其中,膳食纤维往往是最容易被忽略的食物。膳食纤维可以缓解便秘等肠道疾病;豆类可以帮助我们的身体补充雌激素。此外,还要注意的是蔬菜和水果不能相互替代。肉类食品要尽量少吃猪肉等红肉,多吃鸡肉、鱼肉等白肉。在饮食上,心血管病人还要坚持“红黄绿白黑”的原则,红色的如西红柿还对老年男性的前列腺健康有好处,红辣椒不但可以提味还可以稳定人的情绪,还有红萝卜;黄色的如胡萝卜、玉米、南瓜;绿色的除了绿色蔬菜还有绿茶,绿茶对降血脂、降血黏度、改善心脑血管供血和预防癌症方面都有明显的益处;白色的如燕麦片、燕麦粉,保健作用最为理想,有恒定、良好的降血脂作用;黑色的如黑木耳,具有明确的抗血小板聚集、抗血液凝固,降胆固醇的作用

 同时一些好的烹饪习惯对饮食健康很重要。另外,比起味精来,鸡精不见得就更安全健康,因为二者的成分基本是一样的,二者都该少吃。另外,心血管病人吃饭要细嚼慢咽,但也要注意控制时间。

  此外,吸烟与心血管病的关系是难以否认的。每天可少量饮酒,但不可酗酒。

 劳逸结合

  英国和日本科研机构共同进行的一项最新研究成果显示,长时间地工作、休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手,会引发心脏病等突发性疾病。

  即将出版的医学杂志《职业与环境医药》上刊登了这份研究报告。报告说:“每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人,心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。”“连续两晚睡眠时间少于5小时,心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。

  秋季天气凉爽了许多,所以现在应该好好补补觉,充足的睡眠也是要特别注意的。天气凉爽相对夜生活较多,难免睡眠不足,这有可能影响工作,最严重的是可以导致大脑萎缩!每日睡眠应不低于6个半小时。睡眠不充足可是会给心脏带来不利的影响,所以一定要保证睡眠时间和休息的质量。同时应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。

添加时间:2013-10-21  浏览次数:1251
       友情链接>>>>


公司地址:北京市丰台科技园星火路1号昌宁大厦14层 邮政编码:100070 email:admin@3t3.com.cn
联系电话:010-83607888 传真号码:010-63727616
版权所有:天健科技集团 京ICP备11000459号-1 医疗器械经营企业许可:京061628